GANDBOL DARVOZABONINING JISMONIY TAYYORGARLIK TEXNOLOGIYASI

Abdulboriyeva Gulzoda Ahadjon qizi

doi:10.5281/zenodo.23361117

09.10.2026

Oʻzbekcha

GANDBOL DARVOZABONINING JISMONIY TAYYORGARLIK TEXNOLOGIYASI

Дата публикации

09.10.2026

Журнал

"Boshlang‘ich ta’lim tizimida zamonaviy kompetensiyalarni rivojlantirish: integrativ yondashuvlar va amaliy yechimlar" mavzusidagi Respublika ilmiy-amaliy anjumani

Выпуск

"Boshlang‘ich ta’lim tizimida zamonaviy kompetensiyalarni rivojlantirish: integrativ yondashuvlar va amaliy yechimlar" mavzusidagi Respublika ilmiy-amaliy anjumani

Страницы

850-856

DOI

10.5281/zenodo.23361117

Авторы

Abdulboriyeva Gulzoda Ahadjon qizi

Аннотация

Mazkur maqolada gandbol darvozabonlarining jismoniy tayyorgarligini takomillashtirish texnologiyasi, uning mazmuni, asosiy yo‘nalishlari va samarali usullari tahlil qilingan. Gandbol darvozabonining o‘yindagi faoliyati boshqa o‘yinchilardan o‘ziga xosligi bilan ajralib turadi. Xususan, darvozabonning tezkor reaksiya, chaqqonlik, koordinatsiya, egiluvchanlik, kuch, tezlik-kuch sifatlari hamda maxsus chidamlilik ko‘rsatkichlari yuqori darajada rivojlangan bo‘lishi talab etiladi. Tadqiqotda darvozabonlarning jismoniy tayyorgarligini shakllantirishda umumiy va maxsus jismoniy mashqlarni uyg‘unlashtirish, mashg‘ulot yuklamalarini individual xususiyatlardan kelib chiqib belgilash hamda zamonaviy pedagogik texnologiyalardan foydalanish masalalariga alohida e’tibor qaratilgan. Shuningdek, darvozabonlarning o‘yin davomida tezkor qaror qabul qilishi va harakatlarni qisqa vaqt ichida aniq bajarishini ta’minlovchi maxsus mashqlar tizimi yoritilgan. Maqolada taklif etilgan jismoniy tayyorgarlik texnologiyasi gandbol darvozabonlarining funksional imkoniyatlarini oshirish, texnik-taktik harakatlar samaradorligini ta’minlash va musobaqa faoliyatidagi natijadorlikni yaxshilashga xizmat qilishi asoslab berilgan

Ключевые слова

chaqqonlik darvozabon egiluvchanlik gandbol jismoniy sifatlar jismoniy tayyorgarlik koordinatsiya kuch mashg‘ulot texnologiyasi maxsus chidamlilik sport tayyorgarligi tezkor reaksiya

Версии на других языках

Русский

В статье рассматривается технология физической подготовки вратарей по гандболу, её содержание, основные направления и эффективные методы совершенствования. Деятельность вратаря в гандболе отличается своей спецификой и предъявляет высокие требования к уровню развития быстроты реакции, ловкости, координации, гибкости, силы, скоростно-силовых качеств и специальной выносливости. В исследовании особое внимание уделяется вопросам рационального сочетания общеразвивающих и специальных физических упражнений, индивидуализации тренировочных нагрузок с учётом функциональных и физических возможностей спортсменов, а также применению современных педагогических технологий в процессе подготовки вратарей. Раскрывается система специальных упражнений, направленных на развитие способности быстро реагировать на действия соперника, своевременно принимать решения и эффективно выполнять защитные движения в ограниченный промежуток времени. Обосновано, что предлагаемая технология физической подготовки способствует повышению функциональных возможностей гандбольных вратарей, совершенствованию их технико-тактических действий и повышению эффективности соревновательной деятельности.

быстрота реакции вратарь гандбол гибкость координация ловкость сила специальная выносливость спортивная подготовка технология тренировки физическая подготовка физические качества

English

The article examines the technology of physical training of handball goalkeepers, including its content, main directions, and effective methods of improvement. The performance of a handball goalkeeper is characterized by specific requirements and requires a high level of reaction speed, agility, coordination, flexibility, strength, speed-strength abilities, and special endurance. Particular attention is paid to the effective combination of general and specific physical exercises, the individualization of training loads according to the physical and functional capabilities of athletes, and the application of modern pedagogical technologies in goalkeeper training. The study presents a system of special exercises aimed at developing the ability of goalkeepers to respond quickly to opponents’ actions, make timely decisions, and perform defensive movements accurately within a short period of time. The proposed physical training technology is substantiated as an effective means of improving the functional capabilities of handball goalkeepers, enhancing their technical and tactical skills, and increasing the effectiveness of competitive performance

agility coordination flexibility goalkeeper handball physical abilities physical training reaction speed special endurance sports training strength training technology

Список литературы

1. Azizov S.V. Yosh gandbolchilarning trenirovka-mashg‘ulotlarini transformatsiya qilish zaruriyati haqida // Ta’lim va taraqqiyot ilmiy-uslubiy jurnali. – Namangan: Namangan davlat pedagogika instituti, 2026. – №2. Журнал НамСПИ.uz

2. Zaribboyev Z.F. Malakali gandbolchilarning jismoniy tayyorgarligini kompleks mashqlar orqali oshirishdagi muammolar // Ta’lim va taraqqiyot. – Namangan, 2026. – №4. IlmIz

3. Asqarova D.A. Gandbolchilarning jismoniy tayyorgarligini rivojlantirishda zamonaviy pedagogik texnologiyalardan foydalanish // Ta’lim va taraqqiyot. – Namangan: Namangan davlat pedagogika instituti, 2026. – №4. IlmIz

4. Asqarova D.A. Gandbol sport turi orqali tezkorlik va chidamlilik jismoniy sifatlarini rivojlantirish // Akademic Journal of Educational Research. – 2024. – Vol. 7, Issue 7. Ajeruz

5. Ergashaliyev D.N. Qat’iy tartiblashtirilgan mashq metodi orqali gandbolchilarni hujum va himoyadagi taktik harakatlarni takomillashtirish // Ilm fan taraqqiyotida raqamli iqtisodiyot va zamonaviy ta’limning o‘rni hamda rivojlanish omillari. – 2024. Журнал Web

6. Ergashaliyev D.N. Gandbolchilarning texnik-taktik harakatlarini takomillashtirish texnologiyasi // Akademic Journal of Educational Research. – 2024. – Vol. 5, Issue 5. Ajeruz

7. Abdulboriyeva G.A. Gandbol sport turining yoshlarni jismoniy tayyorlashdagi ahamiyati // Ta’lim va taraqqiyot. – Namangan: Namangan davlat pedagogika instituti, 2026. IlmIz

8. Ergasheva M.Z. Umumta’lim maktablari o‘quvchilarining jismoniy sifatlarini rivojlanishida gandbol sport turining ahamiyati // Models and Methods for Increasing the Efficiency of Innovative Research. – 2024.

Просмотреть PDF